5 septembre 2016

AMASAUCE X HIIT SERIES : DEVENEZ LE MEILLEUR DE VOUS-MEME

LES HIIT SERIES, VOUS CONNAISSEZ ? En matière de sport, c’est mon petit secret : 2/3 séances par semaine et c’est dès le premier mois que vous sentirez les résultats sur votre corps embaumé. Alors évidemment, si on se défonce à la salle pour rentrer s’enquiller deux croissants et un pain au chocolat, le combo ne fonctionnera pas : ce n’est qu’en associant vos séances avec une alimentation saine et équilibrée que vos muscles pourront se développer (on vous l’aura assez pété et répété.) Z’avez cas faire un tour du côté de mes recettes healthisées. LES PROGRAMMES DE TRAINING HIIT […]
10 mars 2015

COACHING AMASAUCE : COMMENT QUE CA MARCHE ??!!

Suite à vos nombreux mails et demandes d’infos complémentaires sur le coaching, j’ai décidé de rédiger ce petit billet, histoire de vous zexpliquer (un peu) plus en détails ce en quoi mon programme de coaching consiste et son déroulé. Dans le cadre du coaching Amasauce, je m’astreins à créer des programmes d’hygiène alimentaire sur-mesure et spécifiques à chacun de mes client(e)s. Je demande donc à chaque personne qui souhaite souscrire à mon programme de me noter sur un document Word tout ce qu’il/elle mange ainsi que son activité physique pendant une durée de 5 à 7 jours, afin que je […]