PORRIDGINSPIRATION : MES RECETTES EXPRESS & ULTRA DOU-DOUX

« A TABLE AVEC » & « PARLONS-EN » : LES CHRONIQUES D’AMASAUCE DANS LE MAGAZINE BISTROT
20 octobre 2014
« DANS L’ASSIETTE DE NOS GRANDS-MERES » – EPISODE #4 EN VIDEO
28 octobre 2014
Show all

Trois fois par semaine, je me réveille et m’endors à ses côtés : c’est un british, il est plus doux qu’une caresse en bouche et son prénom commence par un P.

Vous avez trouvé ?

Non, je ne parlais pas du Prince Charles, raté; mais d’un bien plus amant sexeyyy : décidément, ce bon vieux porridge ne me lassera jamais.

« A la claire recette, j’ai man-gé mon porridge, il était doux et fer-meuh, ré-con-fortant à souhait… Il y a longtemps que je t’aim-euh, jamais je n’te trom-pe-rai. »

Désolée, je me suis emballée. Anyway.

Au réveil ou en mode doudou avant d’aller se coucher, cette douceur prête en 2 minutes est aussi merveilleusement healthy (bourré de fibres, de fer, de magnésium et de vitamines, l’avoine régule le taux de cholestérol et 30g contiennent à peine plus de 100 calories.) En plus, il en existe au moins autant de versions qu’il y a de fruits, et chaque bol ingurgité fait l’effet d’un free-hug enchanté.

Ensuite, il suffira de laisser votre imagination (et le contenu de votre frigidaire adoré) venir napper de tendresse nos petits flocons imbibés.

Mes compos Amasaucées devraient vous inspirer.

photo 1-12Version nectarines rôties 20 minutes au four / crème fraîche / eau de fleur d’oranger

photo 3-8Version pêche / banane / pistaches / cannelle / graines de chia / Stevia

photo 2-10Version nectarines fraîches / banane / sirop d’érable / graines de chia

photo 4-3Version kiwi / pomme Granny / ras-el-hanout

photo 5Version fruits rouges écrabouillés / graines de lin blond

photo 1-13Version Granny / noix / noix de pécan / amandes / sirop d’Agave

photo 3-9Version purée de fruits rouges / banane / amandes / cranberries / graines de courge

photo 4-4Version framboises écrasées / orange / pomme rouge / graines de chia /  lait d’amandes

photo 5-1Version pomme Royal-Gala / graines de grenade / cannelle / lait de soja

photo 2-12Version fruits rouges congelés / pomme / graines de lin brun / graines de chia / cannelle

photo 5-49Version mangue fraîche / lait de coco / coco râpée

photo 4-60Version carotte / noix / noix de Pécan / cumin / raisins secs / eau de fleur d’oranger

Pour se régaler ultra-rapidos avec juste un micro-ondes et à tout moment de la journée, suivez le guide et laissez vos papilles éveillées s’enivrer ! Votre corps n’en sera que requinqué.

Crédits photo : Marie Illier, Julie Déroger et moi-même

 

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *