Recettes Amasauce

Lorsqu'Amasauce passe aux fourneaux pour le plaisir de ses convives, de ses clients ou juste pour son kiff perso... Une cuisine "healthy" spéciale coaching ultra-saine et gourmande à la foi; "coquine" pour les instants de gloutonnade ma foi; et "en vidéo" pour découvrir "Dans l'assiette de nos grand-mères", mon émission Youtube qui met en scène la cuisine de grand-mères comme on les aime.

20 novembre 2019

AMASAUCE x CHALLENGE DES CHEFS 2019 : LA BISTRONOMIE À L’HONNEUR, AMASAUCE EN ENVOYÉE SPÉCIALE, DES GOURMANDS DE 5 À 555 ANS, DES ÉTOILES DANS LE JURY & MA VERSION SANTÉ DE NOS MADELEINES DE PROUST !

PROBLÉMATIQUE DU JOUR, BONJOUR : LE BIEN-MANGER POUR TOUS ! 😍🍴 Toi qui me lit déjà, ne t’accordes-tu pas avec moi sur les vertus thérapeutiques voire curatives d’un bon petit plat ? Paradoxalement, pourquoi les repas servis dans les établissements de santé et/ou médicalisés (hôpitaux, maisons de retraite et cliniques, publics ou privés) y sont-ils si spécifiquement… suspects ? Je n’aurais pas fondé Amasauce si je n’étais pas persuadée du pouvoir, voire du besoin, de la prévention comme de la guérison par l’alimentation. Pourquoi bourrer machinalement les patients de médocs pour leur servir de la bouffe qui les rend malades, […]
30 octobre 2019

7 RECETTES ANTI-CELLULITE POUR RESTER DIGNE À POIL ET SE RAFFERMIR DE L’INTÉRIEUR MÊME QUAND LE TEMPS PUE L’ANGOISSE.

Vade Retro, cellulito. Si tout n’est pas qu’une affaire de calories, inutile de vous rappeler qu’il vaut mieux éviter d’abuser de Vodka Redbull, feuilletés saucisse, Chipster et autres Pepitos au profit de bons petits plats maison si vous n’êtes pas excitée à l’idée d’avoir des trous sous la peau. Mesdames, permettez-moi tout de même de vous rassurer sur ce fléau : la cellulite touche quasiment toutes les femmes (sans parler des douleurs de règles, de la péridurale, ou de l’épilation intégrale du maillot.) Je vous rassure à nouveau : Amasauce vous dévoile aujourd’hui ces aliments qui pulvérisent la peau d’orange […]
16 octobre 2019

*BLOG-TROTTING* AMASAUCE x OLIVES D’ESPAGNE : ESCAPADE GOURMANDE AU COEUR DE SÉVILLE, JE VOUS EMBARQUE À LA DECOUVERTE DE LA GASTRONOMIE LOCALE ET DE SES OLIVES D’EXCEPTION!

VOL B312 À DESTINATION DE SEVILLE : 6H15. ATTENTION TOP DÉPART 🤗 Jeudi 26 septembre, 3h33 : dring drang drung, le réveil sonne, mais QUELLE HEURE est-il et POURQUOI dois-je donc souffrir, OULALA. Ah ouiiiii, je pars à Séville, bon ça va. Après une bonne douche dans l’obscurité et quatre café sans effets (faut dire que je commençais tout juste ma phase de sommeil paradoxal au moment où le réveil à sonné), direction l’aéroport où m’attend mon vol pour deux jours d’immersion gourmande, à la découverte de la gastronomie andalouse et des olives d’Espagne. 8h45 : Après 2h30 d’un vol […]
4 octobre 2019

AMASAUCE x HAM PASSION TOUR : QUAND LA CRÈME DU HEALTHY/GOURMAND RENCONTRE LA CRÈME DU JAMBON IBÉRIQUE – LE HAM PASSION TOUR EST À PARIS POUR VOUS FAIRE DÉCOUVRIR LE MEILLEUR JAMBON DU MONDE !

COURRIER DES LECTEURS👋 On me demande régulièrement si je suis végétarienne, végétalienne, végane, herbivore, juste chiante, sans sucres, mangeuse de cornichons ou encore sans gluten : bien que je sois plutôt du genre à opter pour le clan de ceux qui n’en choisissent pas (parce que pour moi être chiant, c’est ça); considérez-moi comme une épicurieuse flexitarienne, dingue de gastronomie mais toujours en quête de cette règle de 3 (goût / esthétique / vertus santé) grâce à sa conscience diététicienne. Du coup…. Je suis flexitarienne, mais imaginer des desserts vegan (dont je retire donc les oeufs, le beurre, le miel […]
20 septembre 2019

THE ULTIMATE TARTE AU CITRON MERINGUÉE : 100% VEGAN & SANS SUCRES RAFFINÉS – PARE TOI DE TA PLUS BELLE TOQUE ET SORS TON BATTEUR, TU VAS KIFFER.

Hum hum. Comment vous dire ce que j’ai en tête. Le croustillant d’une pâte sucrée au petit goût de noisette, le réconfort d’une lemon-curd au crémeux acidulé, l’exubérance d’une meringue italienne dextrement montée : sans vouloir me la jouer poète, quiconque doute du pouvoir lyrique d’une bonne tarte au citron meringuée n’en n’a jamais vraiment goûté. Surtout quand elle joue le jeu d’une balance parfaite entre sucre et acidité. Mais quand en sus, la dite tarte est 100% vegan (donc sans produit laitier ni oeuf) et sans sucres raffinés (ni concession sur le goût, soyez rassurés), vous vous dîtes d’abord […]
10 septembre 2019

AMASAUCE’S PANCAKES PYRAMID THERAPY: 5 RECETTES RÉCONFORTANTES DE PANCAKES SUREXCITANTS POUR CONTRER LE BLUES DE LA RENTRÉE.

Oyez oyez, c’est la rentrée ! Amasauce espère que vous avez bien pris votre dose de soleil, de mojitos, de poissons grillés, de traces de maillots et de grasse-matinées : toujours est-il que bronzage doré et rythme estival ne sont maintenant plus que de vagues réminiscences enchantées. Cela me désillusionne aussi, vous savez. Mais ce que vous ne savez pas encore, c’est qu’on peut résoudre toutes les contrariétés avec une pyramide de pancakes Amasaucés : les bénéfices bien-être et plaisir de la dégustation l’emporteront toujours sur la frustration, c’est scientifiquement prouvé. Comme les écoliers, vérifions nos fournitures scolaires en cette […]
18 juillet 2019

AMASAUCE’S HEALTHY CEREAL BARS PROTÉINÉES: *RECETTE SUREXITANTE SPÉCIALE SPORTIFS GOURMANDS* 70KCAL SEULEMENT, I.G BAS, 45 MIN, 20% DE PROTÉINES, 5 INGRÉDIENTS.

Le truc qui m’a toujours profondément emmerdé avec les céréales, c’est le lait : l’idée de n’avoir que vingt secondes pour ingurgiter mon bol de Frosties avant total ramollissement voire dissolution de la matière m’a toujours déprimée. Un ptit-dej en CDD, c’est la mauvaise humeur assurée pour le reste de la journée : rallongeant significativement la durée de vie de mon projet céréalier, le yaourt m’a longtemps sauvé. Pour ceux qui argumenteront que leur moment de grâce est de boire le lait sucré par les Frosties à la fin, je réponds que t’as cas mettre du sucre dans ton lait, […]
26 juin 2019

AMASAUCE’S CANICULE REMEDY : 5 GLACES MAISON EFFET VENTILATEUR POUR KIFFER TOUT EN S’HYDRATANT ET EN CONTRER CETTE POUTAIN D’CHALEUR *VEGAN – 3MIN – 20KCAL*

Hum. Donc au niveau de la chaleur, on est sur canular ou pas ? Passé 45°C volets fermés avec un ressenti de +98°C teinté de gazoil si je sors de chez moi, on emploie toujours le terme « canicule » ou on peut parler de pandémie, les gars ? Parce que c’est un peu comme si le Dieu du soleil avait exaucé les voeux de beau temps de TOUS les parisiens simultanément, là : et sinon, niveau réchauffement climatique, la planète, toussa, on ne va pas mourir et nos enfants non plus, ça va ? Rendez-nous nos minimales de saison et la […]
5 juin 2019

REESE’S PEANUT BUTTER CUPS MAISON – 3 INGRÉDIENTS, 100% VEGAN, 100KCAL SEULEMENT, QUAND HEALTHY GOURMAND RIME AVEC INDÉCENT !

Père célibataire de non moins de SEIZE bambins, Harry Burnett Reese (créateur des fameux Reese’s) était un petit malin : afin de sustenter sa volumineuse progéniture parfois dissipée et obtenir la paix (16 gosses à gérer – vous imaginez) – c’est dire si le confiseur américain devait redoubler d’ingéniosité. Il partit du constat très simpliste que « si la bouche de ses marmots était mobilisée à savourer un petit plaisir sucré, ils seraient dans l’impossibilité de l’utiliser pour crier » : pourquoi chialer quand on se régale, c’est ainsi que la recette addictive des Reese’s est née. Voici comment le Père Reese […]
29 mai 2019

*VEGAN* BOWL FUSCHIA A LA PITAYA, BOWL NUDE AUX AGRUMES, BOWL RUBIS AUX FRUITS ROUGES : 3 KIFFS DE SAISON QUI CHANGENT DE L’ACAÏ BOWL ! *5 MINUTES CHRONO*

Dans la vie, il est parfois dur de prendre des décisions. Comme par exemple, choisir votre bowl préféré parmi tous ceux, aux fruits de saison, que j’ai préparé pour vous avec amour, diététique du kiff et dévotion. Dans la vie, il est parfois dur de pallier à ses frustrations. Comme par exemple, celle de ne pas parvenir à dénicher de l’Acaï pur congelé – sans passer par internet, traverser Paname ni délai de livraison. Parce que : 1) l’Acaï pur congelé est le secret pour rendre la texture et le goût de votre Acaï bowl inouïs.👌 2) juste comme ça, […]