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COACHING AMASAUCE : COMMENT QUE CA MARCHE ??!!

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Suite à vos nombreux mails et demandes d’infos complémentaires sur le coaching, j’ai décidé de rédiger ce petit billet, histoire de vous zexpliquer (un peu) plus en détails ce en quoi mon programme de coaching consiste et son déroulé.

Dans le cadre du coaching Amasauce, je m’astreins à créer des programmes d’hygiène alimentaire sur-mesure et spécifiques à chacun de mes client(e)s.

Je demande donc à chaque personne qui souhaite souscrire à mon programme de me noter sur un document Word tout ce qu’il/elle mange ainsi que son activité physique pendant une durée de 5 à 7 jours, afin que je puisse observer ses habitudes alimentaires et son niveau de sédentarité – l’idée étant de pointer les mauvaises habitudes qui freinent ou empêchent l’obtention du corps rêvé, et ainsi de me permettre de construire le programme parfait pour l’atteinte des objectifs souhaités, le plus rapidement possible et sans se priver. Pour compléter ce programme, je suis actuellement en pleine création de ma chaîne Youtube et enchaîne les tournages pour tout faciliter : je vous en parlerais très bientôt, vous vous en doutez.

Mon programme ne supprime aucun aliment, et surtout pas les pêchés mignons : pour la simple et bonne raison qu’il ne faut pas prendre notre corps pour un con. Désolée pour le gros mot (ceci dit, vous y êtes habitués) mais laissez-moi vous expliquer : lorsque l’on ôte certains aliments de son alimentation en vue d’un amaigrissement à la vitesse grand V, le corps ne comprend pas lorsqu’on l’y confronte à nouveau – c’est ainsi que l’on reprend tous les kilos perdus précédemment, problème central de la plupart des « régimes » que je veux absolument éviter. Si vous ne pouvez pas vous passer de votre Nutella le matin, jamais je ne vous en priverai : j’adapterai simplement votre programme à cette donnée.

Avec le coaching Amasauce, tout est une question de dosage et de moment : plus qu’un régime, il constitue une hygiène de vie sur-mesure qui bannit la frustration, puisqu’adaptée à chaque profil et assurant la construction plus ou moins rapide en fonction du profil et le maintien de son corps idéal sur la durée. Car c’est de la frustration et des excès que naissent les problèmes de poids que l’on connaît.

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Chaque être humain est unique : je tiens donc à rencontrer mes client(e)s personnellement, afin de les comprendre et d’installer une vraie relation de proximité et de confiance, en leur posant une série de questions qui seront nécessaires à la bonne élaboration d’un programme performant.

Après m’avoir envoyé le dit document Word, nous ferons ensemble le bilan de cette semaine afin lors d’un café ou d’un déjeuner si vous êtes basés sur Paris ou en région parisienne, ou par Skype si nous sommes trop éloignés. L’idée étant que je puisse vous envoyer, dans un délai le plus rapide possible, (en général de 72 heures) votre programme personnalisé – dans la limite, évidemment, des 24 heures qui consistent une journée (même si en ce moment, je dors vite fait.)

Je suis également très à cheval sur le suivi de mes clientes qui DOIVENT me contacter dès qu’elles ont une interrogation, une crainte ou un coup de mou (sans toud’même me harceler hein, cela va de soué.)

J’ai également développé des partenariats avec des ostéopathes, des coachs sportifs, des magnétiseurs, des médecins… qui se feront un plaisir de compléter mon programme par leur expertise si nécessaire, après que j’ai pu identifier vos besoins.

Et maintenant, la question qui fâche : le flouze, l’oseille, l’argent, la thune, les radis, le blé.

La «consultation» est de 100 euros, offerte si jamais vous décidez de vous lancer dans l’aventure et de prendre un forfait coaching. Les forfaits sont en général de 2 mois, 4 mois ou 6 mois, mais encore une fois, tout est ajustable selon le profil.

Cette consultation correspond à notre premier entretien, au cours duquel nous apprenons à nous connaître et définissons ensemble vos objectifs. Pendant ce RDV, j’analyse entre autres le document que vous m’avez envoyé en vous expliquant ce qui est good et moins good dans vos habitudes, et vous explique le programme que je propose pour l’atteinte de tes objectifs personnalisés. Ensuite, les tarifs dépendent du travail nécessaire : forfait choisi, fréquence de suivi, etc… Ce que je ne pourrais identifier qu’après notre premier RDV, soit après avoir reçu et analysé votre document et discutaillé avec vous pour un peu mieux vous cerner 🙂

Encore une fois, je ne suis pas nutritionniste et ne prétends l’être en aucun cas : je suis juste la bonne copine qui passe la life entourée de bouffe, et qui s’y connaît. Ma mission est d’aider et de sensibiliser celles et ceux qui le souhaitent à la nutrition, à la nature des aliments et à leurs bienfaits – histoire de vous accompagner sur le chemin de ce qu’il y a de plus important, finalement : le bien-être, le vrai, j’ai nommé L’UNITÉ ENTRE VOTRE CORPS ET VOTRE CERVELET.

Voilà, j’espère avoir répondu à vos interrogations et vous donne RDV sur margaux@amasauce.com, si jamais vous êtes zintéressés.

XOXO,

Amasaucisse (même si c’est grassouillet.)

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5 Comments

  1. savey dit :

    Merci pour ce blog, pour cette bonne humeur, cet espoir de vie. Je lis chaque soir un article de votre blog depuis sa création. Merci.

  2. (très cohérent le tutoiement qui évolue en vouvoiement ahah)

  3. christine dit :

    C’est la première fois que je lis votre article. Je trouve ce dernier très intéressant. Je me nomme Christine et je suis une mère de famille de deux enfants. J’habite à Paris. Mon plus grand souhait est de garder ma taille ainsi que mon poids. Il fut un temps où j’ai grossi. Et franchement, je n’aime pas être grosse. Je veux suivre un programme précis et adapté. Ce soir, j’en discuterais avec mon mari. Toutefois, je suis très sensible aux microbes. Je tombe facilement malade. Depuis peu, j’applique une stérilisation à la vapeur tous mes ustensiles de cuisine. Est-ce-qu’il y aurait des complications en associant cette technique à votre programme performant? Et encore merci pour ce blog. J’adore!!!

    • Bonjour Christine, merci pour votre message. Vous pouvez sans souci adapter mon programme de coaching à vos contraintes comme vous le faîtes habituellement. Y a t’il des aliments que vous ne pouvez pas manger ? Vous pouvez me joindre en privé à margaux@amasauce.com pour que nous discutions de votre programme personnalisé si vous le souhaitez. A bientôt j’espère !

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